En moyenne à haute montagne, le temps peut rapidement être changeant et même s'il fait un soleil radieux, la température baisse rapidement sur les sommets ; par sécurité et par confort il faut être convenablement équipé pour profiter au mieux de la balade qui est accessible de tous.
Préparation :
- Se renseigner sur la météo de montagne
- Préparer le trajet, livre, carte, internet en fonction de son niveau (une préparation physique est conseillée)
- Si départ seul, prévenir un tiers du lieu et de l'itinéraire et de l'horaire en les respectant
- Apprendre à lire les balisages
- Prendre un petit déjeuner copieux
Équipement :
- Cartes IGN ou de randonnée et lunettes de lecture si nécessaire et boussole, ne pas sortir volontairement des sentiers balisés
- Des chaussures de montagne, de préférence tige haute (prévoir une taille de plus que sa taille habituelle) et des chaussettes spéciales plus haute que les chaussures
- Un sac à dos de taille assez moyenne (35 à 55 litres)
- Un tee-shirt de change, un arrêt mouillé au sommet est déconseillé (attention aux débardeurs trop échancrés avec le frottement des bretelles du sac)
- Une polaire et/ou une tenue chaude complète
- Un ou des bâtons rétractables, tant pour la montée que pour la descente
- Un vêtement à pluie, voire une protection de pluie pour son sac
- Un couvre-chef, pensez à protéger le cou (casquette, ou mieux chapeau ou cheich)
- Un casque pour des passages dans des pierriers (passages couverts de pierres plus ou moins stables (chute de cailloux)
- Des crampons si traversée de névés (amas de neige)
- Un bandeau multifonction type Buff
- Des lunettes de soleil de bonne qualité
- De la crème solaire, indice élevé, même par temps voilé
- Un stick à lèvres
- De la crème réparatrice tant pour les piqûres d'insectes que pour des bobos légers
- Une trousse de secours avec une pince à épiler et des soins pour ampoules, mais si convenablement chaussé, non indispensable
- Une couverture de survie
- Un téléphone
- Un appareil-photo
Approvisionnement :
- Minimum 2 litres d'eau par personne, le mieux est 3 (l'eau peut servir à nettoyer une blessure); l'idéal est une poche à eau qui libère les mains ; boire en petite quantité et régulièrement
- Un picnic léger, mais consistant
- Des fruits secs et des barres énergétiques ou céréales
- Un sac plastique pour récupérer ses détrituts et les jeter en rentrant (respect et protection de la nature)
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