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  • : La Grotte de la Squaw est un lieu ludo-culturel où l'Heyoka entreposera moults sujets, idées ou réflexions au grè de ses envies... Qu'est-ce qu'un Heyoka me demanderez-vous ? Eh bien c'est un sioux et non un prénom japonais. Le Clown Sacré (et non sacré clown) ou Contraire est un shaman altruiste qui fait tout à l'envers... Bienvenue, et surtout n'hésitez pas à lire les commentaires (qui complètent les articles), à participer aux conversations voire à vous abonner !
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Dernier boudoir où il faut aller pour lire et être lu ! 

6 août 2010 5 06 /08 /août /2010 05:30

Rando-massif-du-Mont-Blanc.jpgEn moyenne à haute montagne, le temps peut rapidement être changeant et même s'il fait un soleil radieux, la température baisse rapidement sur les sommets ; par sécurité et par confort il faut être convenablement équipé pour profiter au mieux de la balade qui est accessible de tous. 

 

Préparation :

- Se renseigner sur la météo de montagne

- Préparer le trajet, livre, carte, internet en fonction de son niveau (une préparation physique est conseillée)

- Si départ seul, prévenir un tiers du lieu et de l'itinéraire et de l'horaire en les respectant

- Apprendre à lire les balisages

- Prendre un petit déjeuner copieux

 

 

Équipement :

- Cartes IGN ou de randonnée et lunettes de lecture si nécessaire et boussole, ne pas sortir volontairement des sentiers balisés

- Des chaussures de montagne, de préférence tige haute (prévoir une taille de plus que sa taille habituelle) et des chaussettes spéciales plus haute que les chaussures

- Un sac à dos de taille assez moyenne (35 à 55 litres) 

- Un tee-shirt de change, un arrêt mouillé au sommet est déconseillé (attention aux débardeurs trop échancrés avec le frottement des bretelles du sac)

- Une polaire et/ou une tenue chaude complète

- Un ou des bâtons rétractables, tant pour la montée que pour la descente

- Un vêtement à pluie, voire une protection de pluie pour son sac 

- Un couvre-chef, pensez à protéger le cou (casquette, ou mieux chapeau ou cheich)

- Un casque pour des passages dans des pierriers (passages couverts de pierres plus ou moins stables (chute de cailloux)

- Des crampons si traversée de névés (amas de neige)

- Un bandeau multifonction type Buff 

- Des lunettes de soleil de bonne qualité

- De la crème solaire, indice élevé, même par temps voilé

- Un stick à lèvres

- De la crème réparatrice tant pour les piqûres d'insectes que pour des bobos légers

- Une trousse de secours avec une pince à épiler et des soins pour ampoules, mais si convenablement chaussé, non indispensable

- Une couverture de survie

- Un téléphone

- Un appareil-photo

 

Approvisionnement :

- Minimum 2 litres d'eau par personne, le mieux est 3 (l'eau peut servir à nettoyer une blessure); l'idéal est une poche à eau qui libère les mains ; boire en petite quantité et régulièrement

- Un picnic léger, mais consistant

- Des fruits secs et des barres énergétiques ou céréales

- Un sac plastique pour récupérer ses détrituts et les jeter en rentrant (respect et protection de la nature)

 

 

A lire :

5 conseils pour une petite randonnée

Conseils pour réussir sa randonnée en raquettes

 

 

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commentaires

Pastelle 11/08/2010 13:27


Moi qui suis une béotienne de la randonnée, j'ai lu ton article avec intérêt. Et découvert l'existence du bandeau multifonction. :)


Heyoka 23/08/2010 19:57



En fait, ce bandeau multifonction, je l'avais acheté pour le vélo, mais il est également pratique en rando !  =)



doubleface 09/08/2010 14:32


Et pour ceux qui auraient peur, une balise Argos !
Avec tous ces conseils, certains vont penser qu'il est bien compliqué de se promener sur les sommets au risque de s'en faire une montagne. Ce serait dommage d'ailleurs, car quel immense plaisir que
de croiser un dahu au détour d'une voie escarpée (n'allez pas place de la contrescarpe, il n'y en a pas, même les soirs de beuverie...).


Heyoka 23/08/2010 13:48



Meuh non, pas se faire une montagne d'une randonnée montagnarde !  =D



Patrick 07/08/2010 20:11


Suis tu ces conseils avant de chausser tes bottines...?
Bien à toi.


Heyoka 14/08/2010 00:21



Yes Sir !  =)


Bon week-end à toi.



Sékateur 07/08/2010 11:15


De très bons conseils, même si je ne les respecte pas tous !


Heyoka 14/08/2010 00:21



Je t'avoue que j'essaye de les appliquer, même si parfois...



TELOS 07/08/2010 07:49


...je marche sans carte..avant sans portable..avec peu d'eau..sans prévenir ..seule...on me dit idiote...mais je sais que tu as raison


Heyoka 14/08/2010 00:16



Tu dois donc marcher dans un coin que tu connais, enfin j'ose espérer !   =)



PhotOpus 07/08/2010 07:09


Merci pour ces conseils ... Bon maintenant on part quand ?


Heyoka 14/08/2010 00:16



Vachte une proposition, alors tu proposes quoi ? !  =D


Semaine prochaine, gorges du Verdon pour moi !  ^^ 



trublion 06/08/2010 19:15


veni, vidi, mais choisi la plage ! c' est moins compliqué !
bonne soirée
amitiés


Heyoka 14/08/2010 00:11



Alors pour la plage, il faut...   =D


Bon wikend estival à toi.



rejane 06/08/2010 16:40


et bien!!! j'en aurais oublié la moitié, je pense que si je vais en randonnée, j'irai avec un guide, même s'il ne rentre pas dans le sac à dos :-), car je pourrais bien me perdre...
bises


Heyoka 14/08/2010 00:10



Un guide tout bronzé et musclé ?   =D


Bises



laophi 06/08/2010 11:13


Et un(e) sherpa pour emporter tout ton bazar + ce qui n'est pas listé (harnais, corde, frontale, tente, duvet, gamelles, couverts (sors tes couverts), laguiole , la gnole et/ou jaja, briquet, piles
pour GPS ou frontale......)


Heyoka 14/08/2010 00:09



La frontale, mais bon sang, c'est bien sûr (avé le mouvement de la main qui s'applatit sur le fornt) !


Si toi t'es pas un moqueur...



bria 06/08/2010 10:01


C'est assez marrant quand même
Plus au se rapproche du soleil et plus ca caille


Heyoka 14/08/2010 00:07



Va comprendre !   =D



christopheCTL 06/08/2010 08:11


tous ce qu j'ai dans mon sac pour mes rando
un gag j'ai du enfilé ma cape de pluie en lors d'une rando... en Jordanie un pays ou il pleut pas beaucoup comme qiou il faut toujours l'avoir sur soit


Heyoka 14/08/2010 00:05



J'ai eu la chance de ne pas avoir eu l'occasion de sortir ma cape de pluie.  Jordanie, magnifique je suppose !  =)



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